الكوب السحري لعناصر الطبيعية المفيدة

نقدم لكم هذا الكوب السحري والذي ينتج من دمج مجموعة من لعناصر  الطبيعية المفيدة لتسريع عملية

الهضم وتحسين الأيض وحرق دهون الجسم وهذا الكوب يشرب مرتين يومياً ولمدة 15 يوم حيث يشرب بعد تناول طعامالفطور وقبل النوم ويمكنك من خسارة 7 كيلو جرام من الأرداف والكرش وما يميزه أنه يعينك على التخلص من وزنك الزائد بدون حرمان أو مجهود قاسي

هو عباره عن 

1/2 لتر مياه 

1 موز 

معلقه قرفه 

فوائد شرب الماء على الريق
فوائد شرب الماء للجسم
فوائد شرب الماء للرجيم
فوائد شرب الماء الساخن
الاجابة للاسف لا. بل بالعكس شرب الماء البارد ( ليس المثلج فقط بارد ) يجعل جسمك يخسر المزيد من السعرات الحرارية لتدفئة هذا الماء قبل وصوله للمعدة.
كما ان كثرة شرب الماء الساخن تلهب اللثة وتزيد الاصابة ببثور الفم
والسبب الثانى هو ان الشخص مسم الكلى تكون الى حد ما ضيقة فلا تقوم بتمرير السموم والرواسب كلها الى البول وما يتبقى يكون حصوات الكلى
فوائد الموز للجسم
أكدت الدراسات الطبية ان الموز من الأغذية المفيدة صحياً لأنه غني بالحديد والأملاح المعدنية

فوائد شرب الماء البارد :

1. الوقاية من السرطان
2. ينظم مستوى السكر في الدم
3. يقلل الكوليسترول
4. تحسن وظيفة الادراك
5. يحسن الدورة الدموية
6. مضادة لالتهاب المفاصل
7. مضادة للفطريات والبكتيريا
8. علاج مشاكل الجهاز التنفسى
9. مساعدة فى الهضم
10. تخفيف وجع الطمث
11. علاج وجع الأسنان
12. تساعد على تقوية جهاز المناعة
13. تزيل رائحة الفم الكريهة
14. علاج للصداع
15. تقلل من التهابات المسالك البولية

يخفف شرب الماء من التعب:

إذا كنت غالبا ما تشعر بالتعب فهناك احتمال كبير أنه نتيجة لعدم كفاية تناول المياه مما يقلل من كفاءة  وظيفة الجسم ويعد التعب هو علامة  اولية من علامات الجفاف

فعندما تقل كميات المياه في الجسم يؤثر ذلك بالسلب فى عملية ضخ الدم ويقلل من كفاءتها مما  يتسبب في الشعور بالاعياء وتقلل من كفاءة كافة اجهزة  الجسم وتجعلها تعمل بكفاءة أقل وهكذا لذا علينا  ان نتناول كميات كافية من المياه يمكنها أن تساعد على تحسين وظيفة الجسم بشكل أفضل وتقليل التعب.

تناول الماء فى الصباح يساعد فى جعلك نشيط طوال اليوم ويحسن من جودة الدورة الدموية خاصة فى الشتاء حيث اننا لا نشعر بالعطش وننسى شرب الماء فيركد الدم فنصاب بضيق التنفس والكسل عموما والصداع. لذلك لا تنسى تناول المياه حتى ولو لم تكن عطشان.

يحسن المزاج:

تشير الأبحاث إلى أن الجفاف الخفيف (أقل من 1 الى 2 % من مستوى الماء عن المستوى الأمثل) يمكن أن يؤثر سلبا على المزاج العام  والقدرة على التفكيركما وجدت دراسة صغيرة أجريت على 25 امرأة ونشرت في مجلة التغذية أن جفاف الجسم  يمكنه أن يؤثر سلبا على المزاج  العام

ويمكن استخدام لون البول كمؤشر جيد على مستوى الماء فى الدم .

يساعد فى التخلص من الصداع بانواعة المختلفة :

إذا كان لديك صداع أو الصداع النصفي وأول ما يمكنك القيام به للحصول على بعض الراحة وشرب الكثير من الماء. وغالبا ما تسبب الصداع والصداع النصفي بسبب الجفاف.

في دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لعلم الأعصاب اجريت على عدد من المشاركين في الدراسة وجد الباحثون أن زيادة كمية المياه يساعد على الحد من الصداع ويقلل من  فتراته  

يساعد تناول الماء في تسهيل عملية الهضم ويقلل من الإمساك:

يعمل تناول المياه بشكل كافي على تحسين اداء الجهاز الهضمي وهو ما يساعد في عملية الهضم ويمنع الإمساك فنجد ان عدم كفاية المياه في الجسم غالبا ما يؤدي إلى الإمساك لان القولون فى هذه الحالة يسحب الماء من البراز للحفاظ على الجسم مما يسهم فى حدوث عملية الامساك

فقد وجد ان شرب كميات كافية من الماء يعزز الأيض ويساعد الجسم على الهضم بشكل سليم مما يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد ويعزز حركة الأمعاء العادية كما وجد ان تناول الماء الدافئ، على وجه الخصوص يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.

في تجربة سريرية اجريت على عدد من المتطوعين وجد العلماء أن شرب كأسين من الماء قبل وجبات الطعام يمكن أن يساعد في قمع الشهية وبالتالي فقدان الوزن بشكل طبيعى فعند شرب الماء فإنه يملأ المعدة ويقلل الميل لتناول الطعام وبالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على زيادة معدل حرق دهون الجسم ويعزز العمل على قتل الخلايا الدهنية والتخلص منها

وتعد المياه من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية لذا فهى علاجا مثاليا للتخلص من الوزن الزائد .

هل فعلا شرب الماء الساخن يجعلك تخسر وزنك الزائد حتى لو بنسبة قليلة؟؟

يعمل تناول الماء على طرد السموم من الجسم :

يعد تناول الماء بكميات كافية من اهم العوامل التى تساعد  على طرد السموم من الجسم والتخلص من النفايات الضارة  عن طريق العرق والبول كما تعزز وظائف الكلى ويقلل من حصى الكلى عن طريق تخفيف تركيز الأملاح والمعادن في البول التي تسبب حصى الكلى وعلى الرغم من اننا نحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم فان الخبراء يحذرون من شرب كميات كبيرة من الماء لان ذلك  قد يقلل من قدرة الكليتين  على تصفية النفايات والتخلص منها وبالتالي فمن المستحسن أن تشرب كمية المياه التى يحتاجها جسمك فقط والتى تتراوح من 10 الى 13 كوب فى اليوم وتختلف من شخص لآخر ويجب ايضا تناول العديد من السوائل وغيرها من الأطعمة ذات المحتوى العالي من الماء .

وجود كميات وفيرة من الماء في الجسم يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم فنجد ان المياه لديها القدرة على تخفيض حرارة الجسم بشكل طبيعى عند العرق وهى عملية تساعد إلى حد كبير فى المحافظة على درجة حرارة الجسم كما يساعد الماء أيضا الحفاظ على صحة المفاصل والعضلات وبالتالي منع التعرض للتقلصات والالتواءات .

فوائد الماء للبشرة :

يعمل تناول الماء بشكل كافي على تحسين تدفق الدم للجسم وبالتالى تحسين جميع عمليات الجسم وهو ما يعزز المظهر الخارجى للجلد ويجعلك تبدو اصغر سنا وأكثر صحة ويمنح الجلد مزيد من الاشراق والبريق حيث تساعد الماء على  تجديد أنسجة الجلد وترطيبها وتزيد من مرونة الجلد والبشرة فعندما يحصل الجسم على  الكمية الكافية  له من الماء يعمل ذلك على رطوبة الجلد ويبدو لينا ومتوهجا ويساعد على منع وعلاج حب الشباب ويقلل من التجاعيد ويحد من أعراض الشيخوخة الأخرى.

يخفف الصداع الناتج عن تناول الكحول لما تسببه الكحوليات من جفاف الجسم 

يوصي الخبراء بشرب 16-20 أوقية من الماء في الليل قبل الذهاب إلى الفراش بعد كان لديك الكثير من الكحول ومن المعروف ان تناول الكحوليات قد يتسبب فى كثرة الذهاب الى الحمام  بكثير لذا علينا تناول المزيد من الماء لترطيب الجسم واعادة الانتعاش وتعمل مياه الشرب بطريقة بسيطة لكنها فعالة للتخلص من السموم التى تضر الجسم وتؤذيه .

التخلص من  رائحة الفم الكريهة:

رائحة الفم الكريهة هو علامة واضحة على ان الجسم يحتاج لمزيد من مياه الشرب لذا علينا عند عندما نشعر بتغير رائحة الفم بشكل او باخر علينا تناول كميات كافية من المياة للحفاظ  على رطوبة الفم والقضاء على نمو اى نوع من البكتيريا لذلك يجب شرب ما يكفي من المياه وأيضا شطف الفم بالماء خاصة بعد تناول وجبة أو وجبة خفيفة للسيطرة على الروائح وإزالة البكتيريا وبقايا الطعام العالقة بين الأسنان واللثة والتى قد تسبب روائح كريهة وفي الختام لا بد من بذل الجهود اللازمة لشرب كمية كافية من الماء يوميا وذلك لاستخلاص الفوائد الصحية المختلفة للمياه وأيضا علينا شرب المزيد من السوائل وتناول المزيد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية في المحتوى المائي للاستفادة الكاملة من هذا السائل السحرى (الماء ) . 

الحفاظ على الكلى 

يساعد شرب الماء فى اراحة الكلى من التعب وجعلها تقوم بوظائفها على اكمل وجه

الوقاية من الحصوات الكلوية والمرارية

حصوات الكلى والمرارة لها سببين السبب الاول هو قلة شرب الشخص للماء خاصة على الريق 

صحة الحالبين والجهاز البولى

ان المثانة والحالبين تتاثر بوجود البول والسموم بداخلها فترات طويلة على مدى التقدم فى العمر وهذا يسبب التهاب الحالبين والمثانة لذلك تناول كمية كبيرة من المياه سيجعل تركيز البول والسموم اقل وبالتالى سيحافظ على صحة الحالب والمثانة

القرفه

لحاء القرفة هي واحدة من أقدم وأشهر التوابل في العالم. يتم استخدامه في المطابخ في جميع أنحاء العالم، وهيالأكثر أهمية وتعتبر من “التوابل الحلوة.” في الشرق الأوسط، ويتم استخدامه في الدجاج الذيذ وأطباق الضأن.وهي تستخدم أيضا كمادة منكهة للحبوب، والأطباق القائمة على الخبز، والفواكه في الولايات المتحدة. بغض النظر عن كونها من التوابل الشعبية، القرفة منذ فترة طويلة تستخدم أيضا في الطب الآسيوي التقليدي لتحفيز الدورة الدموية والجهاز التنفسي وكذلك للمساعدة على الهضم. تعد القرفة مصدرا للمنغنيز والحديد والكالسيوم والالياف وتحتوي على مواد مضادة للاكسدة مثل cinnamaldehyde الذي له خصائص مضادة لتلاصق الصفيحيات وتشكل الجلطات في البدن.

  الفوائد الصحية للقرفة

من فوائد القرفة أكدت دراسة نشرت من قبل الباحثين في وزارة الزراعة الأميركية في ولاية ماريلاند وكشفت أن القرفة يقلل من انتشار سرطان الدم والأورام اللمفاوية والخلايا السرطانية. والقرفة تحتوى على انزيمات التى تلعب دورا هاما فى تسهيل انقسام الخلايا وايضا هى مصدر جيد جدا من الكالسيوم والألياف، والتي يمكن ربط أملاح الصفراء وإخراجها من الجسم. من خلال القضاء على الصفراوية، فإنه يمكن منع تلف خلايا القولون، وبالتالي تقليلمخاطر الإصابة بسرطان القولون. 

ومن  فوائد القرفة وقد وجدت الدراسات أن القرفة تحتوي على بعض البوليفينول التي يمكن أن تساعد الناس معمرض السكري من النوع 2 من خلال تنظيم مستويات السكر في الدم. ووجدت الدراسة التي نشرت في دورية رعايةمرضى السكري في عام 2003 أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذي تولى 1 بأن 3 أو  6 غرامات منالقرفة في شكل حبوب منع الحمل يوميا لمدة 40 أيام في خفض نسبة السكر في الدم بنسبة 18 إلى 29٪

الكالسيوم والألياف في القرفة يمكن أن تساعد في القضاء على أملاح الصفراء من الجسم. عندما يتم التخلص منالأملاح الصفراوية، يحس الجسم على تكسير الكوليسترول لإنتاج الأملاح الصفراوية الجديدة. هذه العملية يمكن أنتساعد على خفض مستويات الكولسترول العالية. وفقا لدراسة أجريت عام 2003 على 60 شخصا، المتحصل اليومي من نصف ملعقة صغيرة (1 غرام) من القرفة ليس فقط لخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، كما انها خفضت بشكل ملحوظ LDL (الكولسترول السيئ) والدهون الثلاثية.

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن رائحة ونكهة القرفة بمثابة منبه للعقل، وربما تحسين الذاكرة، وايضا تحسن الوظائف المعرفية للدماغ، وتجلو البصر.

القرفة تحتوي على كمية كبيرة من مركب يسمى الكومارين، وهي معروفة جيدا  ب“تجلط الدم” الذي يساعد فيالدورة الدموية وتساعد على منع تجلط الدم الذي قد يؤدي إلى أمراض القلب. ومع ذلك، يجب على الناس معاضطرابات النزيف أو تناول الأدوية الموصوفة منع تجلط الدم لا تأخذ القرفة. وايضا فوائد القرفة

ونظرا لخصائصها المضادة للالتهابات، والقرفة تساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وتصلب العضلات والمفاصل. في دراسة أجريت في جامعة كوبنهاغن، والمرضى الذين أعطوا نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفةمع ملعقة من العسل كل صباح قبل الإفطار كان مصدر ارتياح كبير في آلام التهاب المفاصل بعد أسبوع واحد،ويستطيع المشي بدون ألم في غضون شهر واحد.

تفيد القرفة شربا في علاج فطريات الكنديدا البيضاء وهي فطريات تستفحل في الأمعاء و تنتشر في الجسم كله و ليس فقط في المهبل عند النساء كما كان يظن و من أسبابها المضادات الحيوية و حبوب منع الحمل و الخمور و عقاقير الروماتيزم و العقاقير من فئة إنّ إسّ إيه آي دي مثل أدفيل. و العلاج يتضمن تقليل السكريات و النشويات و الزبادي الطبيعي و اللبن الرائب الطبيعي و الثوم الطازج مقطعا و الكرنب الطازج و الزعتر بل لقد ثبت أن القرفة تفتك بسلالات الكنديدا المقاومة للعقاقير الكيماوية.

القرفة تعالج نزلات البرد المعتادة أو الشديدة. خذ ملعقة واحدة من العسل مع 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة يوميا لمدة 3 أيام. وهذا ستخلصهم من السعلة المزمنة ونزلات البرد. كما وجدت القرفة لعلاج الانفلونزا، التهاب الحلقواحتقانه.

القرفة هي فعالة جدا لتحسين الهضم. فإنها تساعد على إزالة الغازات غير المرغوب فيها والأطعمة indigested من الأمعاء. كما أنه يقضي على الحموضة والإسهال والغثيان الصباحي. وغالبا ما يشار إليها باسم المنشط الهضمي.

مدرة للطمث حيث يستعمل مشروبها الساخن كثيرا من قبل النساء خاصة بعد الولادة لإدرار الطمث والمساعدة في تخفيف الآلام والأوجاع والتقلصات بعد الولادة.

القرفة هو علاج مفيد جدا لوجع الأسنان. ببساطة جعل عجينة باستخدام خمسة ملاعق صغيرة من العسل مع ملعقة من مسحوق القرفة. مع  القليل من معجون الأسنان على المنطقة لمدة 2 أو 3 مرات في اليوم حتى يزول الألم.

خليط من العسل ومسحوق القرفة يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة، والقضاء على التعب وزيادة طول العمرللفرد. ومن المعروف أيضا أن لها خصائص مضادة للشيخوخة.

مزيج من العسل ومسحوق القرفة هى أيضا ممتازة لعلاج رائحة الفم الكريهة. وجدت دراسة حديثة من العلكة بنكهةالقرفة أن تقضى على الرائحة الكريهة فى الفم فهى تقضى على البكتيريا الموجودة باللثة. غرغرة مع خليط منالعسل ومسحوق القرفة ومقدار من المياه تساعد على الحفاظ بنفس منتعش طوال اليوم.

القرفة مفيدة في علاج الصداع الناجم عن التعرض للهواء البارد. ضع عجينة رقيقة من مسحوق القرفة ممزوجة مع الماء على الجبين وستزول الآم الرأس.

وفقا للدراسة فا اذا خلطنا موز + قرفه + مياه  فنخرج بنتيجة هائله  واهمها لو أخذنا 2 كوب  هذا اعصير مرتين في اليوم سنحصل علي جسم مثلي وخاصة الرداف و البطن .